Practicar pilates durante nuestro embarazo: beneficios

Escrito por Mariaisabel Alcarraz | Martes, 07 de Abril de 2009 20:58

Hoy en día se habla mucho sobre el método de Pilates pues bien este método proporciona al cuerpo mas beneficios que los deportes aeróbicos, ya que no busca quemar grasa y calorías sino fortalecer la musculatura y por sobre todo la conciencia corporal.

En la actualidad muchas  mujeres han encontrado en Pilates uno de los mejores ejercicios para hacer, tanto durante como después de su embarazo. Una de las razones principales de Pilates y el embarazo, es que ambos van de la mano muy bien, ya que Pilates es un gran edificio en el núcleo fuerza.

Existen muchos motivos para ejercitarse con Pilates, y una gran razón para hacer Pilates en el embarazo, es que Pilates es muy adaptable.  La mayoría de ejercicios de Pilates pueden ser modificados y cambiados de acuerdo a su cuerpo y habilidades.

Nuestro  consejo es que antes de empezar a trabajar con Pilates, debe consultar con su médico obstetra. Si nunca ha hecho Pilates antes, será importante encontrar una clase pre-natal Pilates, o un instructor que le puede enseñar paso a paso las rutinas.  No es recomendable que comience haciendo Pilates por su propia cuenta si antes no ha trabajado con los ejercicios fundamentales. Ten en cuenta que es muy importante que te mantengas saludable durante tu embarazo y pilates es una manera fácil de ejercitarte y sentirte bien sin hacer mucho esfuerzo.


IMAGEN: Jennifer ittybittiesforyou (Flickr)

Comentarios (1)

RSS Comentarios

Déjanos tu comentario