Controlando el consumo de golosinas y comida chatarra Domingo, 13 Junio 2010 07:35 Las fiestas infantiles aunque usted no lo crea pueden ser perjudiciales para su hijo. Después de llevarlos a restaurantes de comida rápida donde encontrarán dulces de alto contenido calórico asà como las frituras de diversa clase podrÃan crear una dependencia a su hijo cuando salga de casa.
Tenga en cuenta que si no logra controlar este problema a tiempo, su pequeño sufrirá de obesidad, probablemente sea afectado por el costerol y la diabetes asà como otras enfermedades que incluso pueden terminar siendo mortales.
Según la temporada del año en la que nos encontremos, los niños son propensos a aumentar el consumo de ciertos alimentos, pero es en invierno cuando aumenta el consumo de golosinas, galletas, chupetes, caramelos, frituras como patatas fritas, chocolates, entre otros.
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Controlando el nivel de colesterol en nuestros hijos Sábado, 22 Mayo 2010 12:00 El colesterol es una sustancia que el cuerpo necesita para su normal funcionamiento. De hecho es esencial para la vida. El colesterol forma parte de la membrana celular (cubierta o envoltorio de las células), de muchas hormonas que regulan el funcionamiento del organismo y de los ácidos biliares que forman parte de la bilis que nos permite digerir las grasas, por mencionar sólo algunos ejemplos. Sin colesterol no podrÃamos vivir. Pero un exceso de colesterol puede ser perjudicial. El exceso de colesterol en sangre aumenta el riesgo de padecer infarto cardÃaco o angina de pecho y otros problemas vasculares.
El colesterol aparentemente actúa durante el periodo neonatal como nutriente y como factor de activación del metabolismo hepático. La leche humana contiene cantidades importantes de colesterol, en cambio las fórmulas infantiles artificiales no.
Es razonable esperar que en un futuro se adicione colesterol a las fórmulas artificiales, tanto por sus efectos nutricionales como sobre el desarrollo psicomotor.
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Desayuno para niños con ciertas intolerancias Lunes, 21 Septiembre 2009 10:03 Cuando se habla de nutrición y dietas una de las cosas que mas se escucha es que hay que cumplir con las 4 comidas diarias y que una de las mas importantes es el desayuno, realmente es asÃ, la primera comida del dÃa es fundamental especialmente para los niños.Un desayuno deficiente puede influir negativamente en nuestra salud y en la de nuestros hijos.
Pero ¿Por qué es importante? Es la primera ingesta luego de 8 a 10 horas de ayuno nocturno.Es un habito alimentario que llega a condicionar el estado fÃsico, psÃquico y nutricional no solo en niños y adolescentes sino de todas las edades. Los niños están en una etapa de gran crecimiento y desarrollo mientras que los adultos deben enfrentar múltiples actividades durante el dÃa es por eso que ambos requieren de una dieta variada y equilibrada que cubra sus necesidades básicas de alimentación.
La primera comida del dÃa puede ayudar a tus hijos a ser mejores estudiantes de una manera muy sencilla.
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Obesidad en los niños Miércoles, 02 Septiembre 2009 07:51 La palabra obesidad deriva del latÃn obesus que quiere decir "Persona que tiene gordura en demasÃa". Se caracteriza por la acumulación y almacenamiento excesivo de grasa, principalmente en el tejido adiposo. Se manifiesta por un incremento de peso mayor al 20 por ciento del peso ideal esperado por la edad, la talla y el sexo.
Es común que se piense que será transitoria y tan solo una expresión del crecimiento y desarrollo del individuo, desafortunadamente esta opinión no solo es aceptada por la mayorÃa de las personas, sino por algunos médicos, que no le dan la debida importancia cuando la detectan.
Para calcular el peso ideal de un niño entre 2 y 5 años de edad, aunque de forma apenas aproximada, hay que multiplicar la edad en años por dos más ocho. Ejemplo: para saber cuánto debe pesar, en media, un niño de cinco años, multiplica la edad (5) por 2 y suma 8. Es decir, 5x2+8=18kg. Insisto que este método no es exacto. Se trata de apenas una ilustración. Lo cierto es consultar y considerar lo que diga el pediatra del niño.
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La buena y mala alimentación de nuestros niños Lunes, 31 Agosto 2009 09:00 Para que un niño tenga mejor salud fÃsica es necesario alimentarlo con comidas ricas en hidratos de carbono, contenga un tercio de grasas y el resto que sea cubierto de proteÃnas.
Cuando los padres dan a los hijos la atención debida y se preocupan por su alimentación, las posibilidades de que sufran sobrepeso son bajas. El control de los adultos es fundamental a la hora de prevenir la obesidad infantil. Para eso es necesario obedecer a algunas pautas alimenticias, considerando que los primeros años de vida de un niño son cruciales en su educación.
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