Obesidad infantil: mala dieta y menos actividad física

Escrito por Mariaisabel Alcarraz | Domingo, 01 de Marzo de 2009 15:23

Cada día el número de niños en el mundo muestran un claro sobrepeso. De este porcentaje, una minoría son obesos; que pueden sufrir algún tipo de enfermedad metabólica que determina esa acumulación excesiva de grasa. El sedenterarismo y los juegos frente a la PC han hecho que los niños no tengan una actividad física equilibrada, esto lleva al sobrepeso u obesidad dependiendo los casos.

Un niño se vuelve obeso cuando ingiere más calorías de las que gasta. Esas calorías se acumulan en forma de grasa, en unas células llamadas adipocitos.

El número de adipositos en la primera infancia y la pubertad se reproducen. Si se alimenta incorrectamente al niño durante estas etapas, se corre el riesgo de aumentar excesivamente la cantidad de estas células, lo cual favorece la formación de la obesidad en el niño.

Antiguamente se creía que un niño gorda era saludable y trataban por todos los medias subirlos de peso ahora sabemos que es un gravísimo error.

Consideramos a un niño obeso cuando pesa un 10 por ciento más de lo que indican las tablas como peso ideal para su edad se considera que es gordo, y obeso cuando sobrepasa en un 20 por ciento (o en más) la cifra que estas tablas muestran como el peso adecuado.

Tabla del peso de un niño de 0 a 5 años

Tabla del peso de una niña de 0 a 5 años

Nosotros como padres debemos acudir al pediatra y de esta forma poner remedio a ese aumento de peso y evitar que llegue a convertirse en un gordito o, en el peor los casos, en un obeso.

En cuanto a tratamiento para la obesidad infantil es fácil de corregir, sobre todo cuando no está asociada a ninguna enfermedad. Una dieta adecuada, que regule la ingestión de azúcares y grasas, que sea abundante en verduras y frutas, da resultado. Por lo general, no es necesario recetar medicamentos a los niños gorditos.


Tenemos también que tener en claro que un peligro físico no es durante la infancia. El más grave de todos es que determina una obesidad cuando sea adulto, y es entonces cuando conlleva grandes riesgos, por ejemplo, las cardiopatías.

Nosotros como podemos colaborar con nuestro hijo es de llevarlo al pediatra, los padres deben evitar ofrecerle "comida rápida" (papas fritas, galletitas dulces, caramelos). También es muy importante que jueguen con él para que se mueva y haga ejercicio.

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