Controlar el sueño de nuestros hijos: niños dormilones

Escrito por Mariaisabel Alcarraz | Martes, 26 de Mayo de 2009 17:27

Siempre nos preguntamos si es un problema que nuestro bebé o niño duerma demasiado; en realidad no existe ningún problema si suele dormir bastante, cuando el  niño que acude al kinder (guardería) tiene esta actividad de dormir mucho no hay problema  pero a partir de la edad escolar ya no se puede ser flexible en cuanto a los horarios y ser dormilón sí representa un problema.

Es muy necesario ponerles un horario para que se puedan acostar temprano y sobre todo que duerma en su cama ya que  las  mañanas son críticas en las familias, porque todos tienen cosas que hacer y el tiempo es ajustado y un niño dormilón desajustará a toda la familia, lo que generará un ambiente tenso e irritante.

Lo primero que debemos verificar es que el niño esté durmiendo lo suficiente, si sabes que tu niño duerme mucho, es preferible y recomendable que no duerma por la tarde, porque si lo hace todo sus horario se mueven, si notas que se acuesta temprano y se levanta tarde y además por las mañanas está cansado, irritado y somnoliento, será necesario llevarlo al médico. De lo contrario debes tomar algunas medidas con tu  pareja:

Consejos para regular el horario de sueño de nuestros hijos

- Lo que nunca debes hacer es despertar  al niño violentamente, si bien con esta actitud logrará que se despierte, lo hará molesto e irritado, si te percatas que está profundamente dormido, puedes dejar su puerta abierta o colocar música y volver a los 5 minutos y comenzarle a hablarle cariñosamente.

- Si tienes a tu niño en edad escolar, una buena alternativa puede ser utilizar un despertador, de esa forma él podrá ver la hora en un despertador, programe la alarma del despertador para que suene varias veces y así el niño pueda salir de su ciclo de sueño poco a poco. Juntos elijan el despertador.

- Cuando tu niño se levante, generalmente amanecerá somnoliento, lo primero que debe hacer es lavarse la cara y luego puede hacer algunos ejercicios de estiramiento para incentivar la circulación de la sangre.

- Un niño en edad escolar tiene la capacidad de ser responsable de sus actos, y levantarse temprano y hacer sus cosas a tiempo es una de ellas.

- Si no cumple con sus deberes debe asumir su responsabilidad, los padres determinarán si el niño tendrá que realizar alguna labor dentro del hogar o sacrificar una semana de pagas (propinas).


IMAGEN: Judi Cox (Flickr)

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