Insomnio Infantil y su tratamiento
Escrito por Laura Pillaca
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Sábado, 05 de Septiembre de 2009 18:37
 Se cree que el insomnio infantil es causado por dos razones principales: la falta de establecer y mantener una hora fija para que el niño se acueste es la más común, y esto puede llevar al insomnio ya que el niño no podrá crear y desarrollar un patrón de sueño. Por lo tanto es muy importante que los padres insistan en una hora para acostarse y, después, que se aseguren de que se cumpla.La segunda razón del insomnio infantil también se conoce como desorden de la asociación al comienzo del sueño, que ocurre debido a la ausencia de un objeto o de una actividad familiar que el niño puede haber desarrollado a través del tiempo, como puede ser una manta, ver la televisión antes de dormir, el columpiarse, cantar a la hora de acostarse, etc. ¿Cómo afecta el insomnio infantil en los padres?El insomnio es un problema serio para los padres que lo sufren por cuanto afecta a una necesidad fisiológica básica la cual es dormir y descansar. Los padres que no duermen por el insomnio de sus hijos se muestran irritables, somnolientos por el dÃa, disminuyen su rendimiento en el trabajo e incluso, en algunas ocasiones, puede peligrar su vida cuando cogen un coche porque pueden dormirse al volante; en definitiva y sin miedo a exagerar, se puede llegar a decir que sufren un verdadero calvario, una auténtica tortura, especialmente cuando la situación se prolonga y no parecen atisbarse soluciones.¿Cómo tratar el insomnio infantil?En el tratamiento del insomnio infantil por hábitos incorrectos el único método terapéutico que se ha mostrado eficaz ha sido la reeducación de hábitos con técnicas conductuales.El insomnio infantil se trata generalmente con ciertos cambios en su estilo de vida, como puede ser su patrón de comidas, a veces con ejercicio o cambiando su forma o horario de ver la televisión. En algunos casos se puede aconsejar la hipnosis para recuperar el hábito natural de sueño del niño. Muy raramente se recetan para niños medicamentos contra el insomnio y, si éste es el caso, será por un tiempo limitado para no crear una dependencia. ¿Cómo reeducar el habito del sueño?Para iniciar la modificación de los hábitos del sueño es básico crear un ritual alrededor de la acción de acostarse. Esta rutina debe ser un momento agradable que compartan padres e hijo y debe tener una duración entre 5 y 10 minutos. Consistirá básicamente en un intercambio emocional de tranquila información en relación al grado de comprensión del niño, realizada en un lugar distinto de donde duerme el niño, como cantar una suave melodÃa, contar una pequeña historia real, o bien programar una actividad para el dÃa siguiente.Frecuencia de los trastornos del sueño en la infancia
Consejos de nuestros expertosLos niños son muy frágiles y a menudo su sistema y hábitos naturales pueden ser fácilmente perturbados sin que nos demos cuenta; pequeños errores cometidos durante su infancia pueden afectar y marcar su vida entera, cambiando su trayectoria y decisiones vitales.El insomnio infantil, si se descuida, puede convertirse en insomnio crónico cuando llegas a la edad adulta y para entonces es posible que no tengas ya otra opción que no sea depender de una pÃldora de dormir para conseguir la tranquilidad y dormir como te mereces. IMAGEN: Nicola (Flickr)
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Comentarios (5)RSS Comentariosinsomnio en niños
mi hija tiene 9 años de edad y no puede dormir en las noches, ya tiene grandes ojeras y no logra concebir el sueño, me recomiendan leche cliente para dormir pero casi nunca funciona, ya no se que hacer...
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junio 28, 2010
ayuda
hola!!,, mi niña tiene 9 meses, desde q nacio nunca durmio bien,pero ya hace un tiempo se despierta por las madrugadas gritando desesperada, unas 4 a 5 veces,, al principio le daba pecho para tranquilizarla y funcionaba ,ahora no se calma con nada por un buen rato,, tengo q cargarla hasta conseguir quede tranquila,, logro ponerla en su cuna,pero no dura mucho,, y pasa a la cama,,, mi cuarto es pequeño y su cuna esta tambien ahi... yo la hago dormir a las 8pm todas las noches,sin problema,, pero luego de un par de horas empieza la tortura y asi toda la madrugada,y llegando las 5am logra dormir bien hasta las 10 am,, durante la mañana solia hacer una siesta de media hora y por la tarde otra igual, eso es todo,, ahora solo hace la de la tarde ya q por la mañana se levanat tarde,,
q debo hacer,,, por favor... graciassss
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julio 11, 2011
no dormimos
Hola!!! mi hijo tiene 6 anios y no logro que se duerma y siempre tiene un pretexto tiene sed o necesita ir al bano o quiere dormir en mi cama y me dice "solo por hoy " pero eso es todos los dias!! quisiera sabe si es correcto que me quede con el en su cuarto hasta que se quede dormido o que duerma conmigo y despues pasarlo a su cama necesito su consejo.
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agosto 10, 2011
Mi niña parece recien nacida
Saludos!!! Mi niña tiene 13 meses y en las noches se levanta cada dos o tres horas igual de recien nacida hay veces en las que se desvela y no duerme mas hasta q amanece. Su pediatra dice que eventualmente con el tiempo pasara. Realmente yo no duermo mas de cuatro horas y me levanto muy temprano, esto ya me esta haciendo daño y supongo que para la bebe no es saludable tener tan mal ritmo de sueño. Me ayudan por favor????
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febrero 02, 2012
mi hija tiene sueños interrumpidos
hola, mi niña tiene 1 año y medio y desde los 5 meses no duerme bien, mayormente en las noches. Pensé que era la lactancia que la hacia despertar en las noches para reclamar alimento, pero hace 4 meses le quité el pecho para ver si dormia corrido y el problema sigue y creo que en mayor grado. se despieta en la madrugada y es terrible para que se vuelva a quedar dormida, asi pasan hasta 2 horas para conciliar el sueño nuevamente. En el dia es super activa, y pienso que dormirá cansada y no es asÃ. Ahora poco duerme en el dÃa. Mi esposo y yo estamos agotados y en ocasiones irritados y alterados para poder seguir la rutina diaria con ella. Creo que la está afectando en su conducta de intranquilidad para tocar todo. A veces pierdo la paciencia.. Que hago por favor!!!
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febrero 04, 2012
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