Bebés con insomnio: algunas recomendaciones
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Escrito por Antonio Gonzales
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Sábado, 17 de Enero de 2009 14:14 |
 En primer lugar, tengo que decir que el insomnio en los bebés es una cosa más normal de lo que la mayoría de padres piensa.
Lo primordial es estar tranquilo; si tu eres un padre nervioso y no puedes conservar la calma, puedes estar seguro que toda esa intranquilidad la podrá sentir el bebé y no ayudará en nada a conservar la tranquilidad del bebé. Si tu eres padre o madre podrías intentar algún ejercicio de relajación o meditación, siempre te vendría bien tener un estado de ánimo acorde con la tranquilidad que quieras transmitir al bebé.
Una vez estemos relajados para atender al bebé, podríamos probar dándole un baño de agua caliente (utilizar una temperatura adecuada para que el bebé se sienta bien y tranquilo) sería recomendable añadir algún tipo de infusión con olor relajante al agua, algo como manzanilla o melissa. Luego del baño podríamos probar con unos masajitos en las manos y pies.
Se puede además usar algo de música tranquila, que tenga sonidos naturales, o música clásica, siempre en tono bajo, evitar toda clase de música que sea estridente, rockera, bacalao o discotequera, o abusar de la T.V., especialmente todo lo que tenga relación con la violencia, pues los niños lo captan todo y son muy receptivos a cualquier estímulo. Puedes darle en el biberón antes de acostarlo y durante el día una infusión hecha con manzanilla, melissa y tila.
Como alimento para comer recomendamos tomar diariamente avena, se compran los copos aplastados en el herbolario, se hierve un rato con agua o con la leche, o si ya le das comida de adultos, usar la avena en sopas y purés, en el lugar de la patata, para espesar.
La avena es un alimento muy completo, hasta el punto de que los vegetarianos utilizan la leche hecha sólo con ella para alimentar a sus bebés, incluso puede hervirse la paja y echarla al agua de baño del niño, la cual dejará su piel suave e hidratada.
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Última actualización el Sábado, 17 de Enero de 2009 14:28 |
